Des traitements efficaces contre l’obésité ?
La plupart des médecins nous expliquent que le meilleur traitement pour vaincre l’obésité est de changer complètement ses habitudes de vie. En effet, l’activité sportive intensive ainsi qu’un repas équilibré est dans la plupart des cas suffisant afin de perdre une bonne partie de votre graisse corporelle. Cependant, lorsque les effets sont déjà fait sur ces deux plans, il peut être nécessaire d’avoir recours des traitements médicamenteux.
Se faire conseiller par un médecin avant toute activité sportive
Tout d’abord, il est nécessaire de consulter son médecin avant tout entreprise de perte de poids. En effet, si vous êtes en obésité avancée, une activité sportive intensive pourrait avoir des conséquence sérieuses sur votre cœur et sur vos articulations.
Ainsi, pour les personnes les plus touchées par l’obésité, le médecin vous conseillera sans doute de pratiquer la marche a pieds ou encore le vélo d’appartement à vitesse modérée. Pourquoi ? Tout simplement parce que ces activités sont inoffensives pour vos articulations et une allure modérée permettra à votre cœur de s’adapter à votre nouveau rythme de vie.
De plus, le corps s’étant adapté à un mode de vie où vous ne pratiquiez pas d’activité physique, il est essentiel d’y aller progressivement. Au bout de quelques mois, vos efforts commenceront a payer et vous pourrez sans doute commencer les footing à allure modérée !
Qu’en est-il de l’alimentation ?
Couplé à cette activité sportive, il vous faudra évidemment adapter votre alimentation. C’est le point essentiel dans une perte de poids. Le mieux est de calculé les calories que vous ingurgitez quotidiennement et de les diminuer les progressivement au fil des semaines :
- 10% les 3 1 ères semaines
- 20% les 3 semaines suivantes
- 30% les 3 semaines suivantes et ainsi de suite, jusqu’à attendre votre poids désiré.
Bien sûr, il est essentiel de consulter un médecin, voir un diététicien qui saura vous conseillez sur votre rythme alimentaire. Ce que nous pouvons personnellement vous conseiller, c’est de manger des fruits (de manière modérée et pas de jus de fruits), des légumes à volonté afin de faire le plein de vitamines, minéraux et toutes sortes de micronutriments. Consommez également de la viande blanche et du poisson à la vapeur pour les protéines. Le but étant de réduire un maximum l’apport glucidique, il ne faut pas les bannir pour autant. Avec cette base nutritionnelle, vous avez déjà tous les conseils pour bien débuter !
Les traitements médicaux contre l’obésité
Si avec tous ces conseils vous ne parvenez pas a perdre du poids, l’origine du problème est peut-être génétique ou hormonale. Une fois de plus, consultez un médecin qui saura vous conseiller et vous rassurer.
De plus, il existe des traitements permettant de lutter contre l’obésité, mais ils ne doivent être utilisés qu’après avoir essayer de changer votre rythme de vie, en passant par le sport et un régime alimentaire plus équilibré. Vous pourrez retrouver un dossier complet ainsi que les meilleurs traitements pour lutter contre l’obésité sur Pharmaty.com. Vous y trouverez toutes les causes de la maladie, les risques et les effets qu’elle provoque sur les personnes touchées et bien plus encore.